Депрессия у детей, профилактика детской депрессии.

0
44
детская депрессия

Депрессия у детей? Нет — это удел взрослых, уверены многие из родителей. А вот маленькие беззаботные ребятишки не ведают уныния и тоски. И в этом мы глубоко ошибаемся — детская психика, напротив, гораздо более ранима, чем взрослая, именно поэтому вызвать у ребёнка депрессию может любая неожиданная для него ситуация. Самое главное для взрослых — не проигнорировать это и предпринять срочные меры.

У каждого человека свои симптомы одной и той же болезни: одни переносят ОРВИ с высокой температурой, другие с низкой — реакция на вирус зависит от силы иммунной системы. Детская депрессия и взрослая тоже разительно отличаются, поэтому сравнивая поведение малыша с проявлениями напасти у себя, можно не заметить всей тяжести состояния. В первую очередь необходимо изучить особенности детской депрессии, а уж затем попытаться её диагностировать.

Признаки детской депрессии

Дети часто испытывают состояние депрессии, а родители этого могут не заметить. Происходит это потому, что в отличие от взрослых малыши не могут оценить свое состояние и сообщить о признаках зарождающейся хандры взрослым. Хорошо если психика окажется крепкой и ребёнок самостоятельно выйдет из дискомфорта, гораздо хуже, если это расстройство станет фундаментом для укоренения тревожного, раздражительного и нервного состояния.

Рекомендуется обратить внимание на то, что любое нестандартное поведение ребёнка должно стать сигналом для беспокойства родителей. Вот некоторые признаки какого то дискомфорта в психике ребенка, которые можно уже заметить у детей примерно с возраста 3-4 лет. Эти признаки не указывают напрямую на наличие депрессии, они указывают на то у ребенка есть психологический дискомфорт, который если не разрешить, может перерасти в депрессию.

  • непрерывное чувство грусти, безнадёжности, отчаяния, обречённости, беспомощности;
  • апатия, нежелание ничего делать;
  • раздражительность или озлобленность;
  • постоянные и беспричинные крики или плач;
  • усталость или отсутствие жизненной энергии;
  • отстранённость от окружающих;
  • проблемы со сном – постоянная сонливость или невозможность уснуть;
  • сверхсильная чувствительность к отказам окружающих;
  • ощущение себя никчёмным, никудышным, бездарным, неспособным к чему-либо;
  • сниженная активность во время детских мероприятий или игр дома, с друзьями или в школе;
  • изменения в пищевом поведении – переедание или отказ от еды;
  • пред болезненное состояние (как будто перед простудой);
  • сложности с концентрацией внимания;

При появлении таких признаков необходимо бросить все силы на то, чтобы разобраться в ситуации и понять что беспокоит ребенка. Необходимо запастись терпением и тщательно проанализировать ситуацию, чтобы принять срочно меры по устранению источника психического дискомфорта ребенка.

После устранения психического дискомфорта необходимо проверить реакцию малыша и, если она не изменилась, снова попытаться разобраться с причиной. Оставлять ребёнка в таком состоянии очень опасно. С возрастом проблема обычно усиливаться и уже может перейти в полноценную хроническую депрессию, со всеми вытекающими последствиями, которые будут обостряться при переходном возрасте.

Если самостоятельно понять психический дискомфорт ребенка не удалось, то лучше обратится к детскому психологу. У детского психолога в арсенале много различных методик, помогающих понять, что беспокоит ребенка.

Профилактика детской депрессии

счастливый ребенок

Для того, чтобы ребёнок был счастлив и здоров, достаточно выполнять нехитрые правила взаимоотношения с ребенком.

Регулярно говорите со своим ребёнком

Довольно часто можно наблюдать ситуацию, когда спешащий по делам родитель требует от ребёнка тишины и повиновения. Взрослые используют яркие по эмоциональному окрасу выражения, типа «когда же ты перестанешь балаболить», «помолчи» или «замолчи» и т. д.

Конечно, изначально малыш игнорирует подобные фразы благодаря своему упорству в желании самовыразиться. Но постепенно, слыша одни и те же приказы, он учится молчать, теряя способность общаться не только с родителями, но и с социумом. Дети закрываются, становясь молчаливыми и грустными.

Прямая задача родителей постоянно разговаривать с детьми. Если сам ребёнок что-то рассказывает, взрослый не должен перебивать его и уж тем более требовать от него прекратить разговор. Необходимо задавать как можно больше уточняющих вопросов, чтобы малыш или подросток смог заново пережить ситуацию и избавиться от негативных эмоций или поделиться с вами накопившейся энергией. Посвящайте детей в свои планы, советуйтесь с ними, выслушивайте их мнение, соглашайтесь или аргументированно отказывайтесь от них. Главное — сам процесс коммуникации, который не должен прекращаться.

Доверяйте своему ребёнку

Вне зависимости от возраста старайтесь доверять ему, во всем и всегда быть на его стороне. Ваша поддержка особенно необходима ему в разных неприятных ситуациях. Например, в школе или садике произошел конфликт. Взрослые, учитель или воспитатель, отчитывают вашего ребёнка за то что, он вел себя неподобающим образом. Чтобы не допустить депрессии у детей — задача родителей не ругать его в унисон с другими, а защитить и окружить заботой. Ребёнок и так пережил стресс. В этот момент для него очень важна ваша поддержка. И даже если из слов очевидцев конфликта вы понимаете, что зачинщиком скорей всего было ваше чадо, постарайтесь ограничить их негодование, объяснив, что поговорите обо всем с ребёнком дома.

Обязательно разберитесь в ситуации. Запланируйте разговор по душам и постарайтесь выяснить, почему ребёнок поступил именно так. Правдивые причины произошедшего помогут вам объяснить ему, почему так не следует поступать.

Обязательно расскажите о том, какие последствия могли быть в случае неприятного развития этой ситуации. Опишите все в ярких красках и сошлитесь на случай из своей жизни. Чем подробнее будет ваш рассказ, тем лучше ребёнок запомнит его суть. И в следующий раз в подобных обстоятельствах он будет вести себя иначе.

Следите за своим состоянием

Дети — это зеркало нашей души, поэтому один из главных факторов — это состояние родителей, в котором они обращаются со своим ребёнком. Если вы постоянно нервничаете, кричите, требуете и наказываете, то это значит, что у вас в жизни не все получилось так, как вам того хотелось, и вы пытаетесь отыграться за это на своем ребёнке.

Восстановите собственное душевное равновесие. Как только вы сделаете это, сразу заметите, что изменилось и поведение ребёнка. Он станет спокойным и беззаботным. Не забывайте о том, что дети очень внимательно наблюдают за родителями и копируют их поведение. Если вы хотите, чтобы ваш ребёнок был воспитанным, спокойным и чувствовал себя в обществе комфортно, то покажите ему такой пример. Если у вас не получается самостоятельно достичь душевного равновесия, то можно воспользоваться помощью психолога.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here