Депрессия у мужчин: симптомы, причины и лечение

0
39
мужская депрессия

Многие считают, что депрессия присуща только женщинам, это ошибочное мнение. Из-за этого мифа многие мужчины просто не хотят признавать наличие у себя этого состояния, а лечить депрессию необходимо. Не зависимо от того, женщина вы или мужчина, у вас может время от времени возникать депрессия. Депрессия у мужчин может значительно снизить работоспособность, повлиять на взаимоотношения с людьми. Мужчины намного тяжелее переносят данный недуг, но по статистики страдают депрессией реже прекрасного пола. Социальные исследования показали, что 20% всех мужчин хоть раз в жизни переживали данное тяжелое состояние, а это огромное количество людей.

Считается, что мужчине необходимо быть всегда сильным, по этой причине наличие депрессии им отрицается как факт. Наличие у мужчины депрессии принято считать позорным, как и проявлять эмоциональные расстройства, мужчины могут переживать из-за этого. Им принято вести себя как сильная личность. Чтобы скрыть депрессию, они прибегают к злоупотреблению алкоголем или приёму наркотических веществ.

Мужчина полагает, что искать помощи в такой ситуации означает проявить слабость. В этом большая ошибка многих мужчин, которая может привести к непоправимым последствиям.

Депрессия у мужчин: симптомы и признаки

Симптомы депрессии у мужчин тяжелее выявить, потому что, в отличие от женщин, им тяжело выражать грусть, безысходность, любое состояние связанное со слабостью. При возникновении у мужчин депрессии они стараются скрыть свои чувства от окружающих.

мужик не плачет

Обозначим основные симптомы, которые продемонстрируют наличие данного расстройства у мужского пола. Первым и наверное основным является физическая и эмоциональная подавленность, которая выливается в пониженное и даже раздражительное настроение, абсолютную апатию, отсутствие желания работать и радоваться жизни, патологическая заторможенность, как физическая, так и умственно-эмоциональная. Часто депрессия у мужчин сопровождается болями в области спины, головы и иногда животе. Из-за постоянной нагрузки у мужчины пропадает аппетит, появляется бессонница и излишняя сентиментальность. Часто у мужчин в таком состоянии пропадает либидо и сексуальное желание. В редких случаях появляются навязчивые мысли о суициде, начинается сильное душевное грызение и самоедство. Многие начинают быстро терять вес или же наоборот находить успокоение в сладком, так как в нем содержится гормон счастья серотонин. Одним словом, у каждого человека может быть разный набор симптомов, все зависит от причин и сложившейся ситуации.

Причины депрессии у мужчин

После обозначения симптомов и их проявления стоит перейти к основным причинам появления депрессии у сильного пола. Чаще всего депрессия возникает из-за постоянного давления психологически и эмоционально тяжелых факторов. Например, низкая зарплата, сложная ситуация с начальником, вечные споры и соперничество с друзьями, неудовлетворенность в самореализации, проблемы в семье и т.д. Также к депрессии может привести тяжёлое потрясение, такое как развод или смерть близкого человека.

Лечение депрессии у мужчин

Депрессию можно и нужно лечить. В каком случае можно заподозрить депрессию? У всех людей бывает плохое настроение, но если вы испытываете состояние отчаяния продолжительное время (более двух недель), вас ничего не радует, то это может быть тревожным симптомом.

Стандартный метод лечения депрессии — это психотерапия (работа с психологом) плюс антидепрессанты, если депрессия сильная. Очень важно понять какие стрессовые факторы вызвали депрессию и постараться исключить их влияние. На это и направлена работа с психологом. Также очень полезно обсуждать свое состояние с окружающими, это поможет снять некое напряжение и посмотреть на ситуацию со стороны.

По статистике Всемирной организации по охране здоровья наблюдается довольно позитивный исход в лечении депрессии. Так, при своевременном, комплексном подходе из данного состояния полностью выходят 86% мужчин, у 14% остаются остаточные синдромы, которые время от времени проявляются. Чаще всего во время самого начала процесса лечения синдромы не исчезают и все кажется бессмысленным, но позже психотерапия начинает действовать, и так шаг за шагом приводя эмоциональное и психическое состояние в норму.

Кроме этого важно заниматься профилактикой депрессии, которая включает такие  вещи как: здоровое питание, регулярный секс и регулярное занятие спортом, хороший отдых после напряженной работы и стрессовых ситуаций.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here